Bagi kamu yang sangat ingin untuk menurunkan berat badan, cobalah untuk tinggalkan kebiasaan kamu untuk bangun terlalu siang. Sebuah studi membuktikan bahwa seseorang yang rutin untuk bangun pagi sangat cenderung mempunyai tubuh yang langsing.
Sebuah studi yang di lakukan di Amerika Serikat pada tahun 2014 tepatnya di Northwestern University, menemukan bahwa seseorang yang rutin untuk bangun pagi atau sekitar waktu-waktu subuh, lebih cenderung memiliki indeks masa tubuh yang tergolong ideal. Selain itu, kesehatan pada fisik juga menjadi lebih baik lagi serta mengesankan. Orang-orang ini juga biasanya akan memiliki pola hidup yang lebih sehat, teratur dan juga istirahat pada malam hari yang cukup.
Kenapa hal ini dapat terjadi ?
Pada saat seseorang bangun lebih pagi, ini akan membuat dirinya memiliki cukup banyak waktu untuk membuat makanan ( sarapan ) bahkan makan siang lebih sehat lagi dan juga tubuhnya akan memiliki gerakan tubuh yang lebih banyak. hal-hal inilah yang kemudian akan di nyatakan dapat membuat seseorang dapat memiliki berat badan lebih ideal lagi setelah dia rutin untuk bangun lebih pagi.
Tidak hanya itu saja, orang-orang yang memang memiliki kebiasaan bangun pagi juga akan mendapatkan sedikit paparan dari sinar matahari pagi yang menyehatkan serta waktu olah raga yang cukup banyak. Katheryn Reid selaku seorang ilmuwan yang berasal dari Northwestern University mengungkapkan bahwa, kalau kita mengenai paparan langsung cahaya matahari di pagi hari ini dapat mempengaruhi proses indeks pada masa tubuh seseorang.
