Sebagian literatur mengatakan kalau vit D3 ialah wujud sangat natural dari vit D. Vit D3 berfungsi berarti dalam mengendalikan kandungan kalsium di dalam badan serta melindungi kekuatan tulang serta gigi. Tidak hanya itu, vit D3 pula digunakan buat menyembuhkan penyakit tertentu.
Vit D ialah salah satu tipe vit yang gampang larut dalam lemak. Secara kimiawi, wujud aktif dari vit D terdapat 2, ialah vit D2 ataupun ergokalsiferol serta vit D3 yang diucap kolekalsiferol.
Vit D2 cuma ditemui pada santapan dari tipe tumbuh- tumbuhan tertentu, semacam jamur. Sebaliknya vit D3 tercipta secara natural kala kulit Kamu terserang cahaya matahari langsung. Tidak hanya itu, vit D3 pula bisa ditemukan pada santapan yang berasal dari hewan, semacam:
- Ikan laut, contohnya salmon, tongkol, dan juga tuna
- Minyak hati ikan kod Serta minyak ikan
- Telur
- Susu serta berbagai olahannya, semacam keju serta yoghurt
- Hati sapi
- Sereal ataupun jus buah yang kaya akan vit D3
Tidak cuma dari santapan, konsumsi vit D3 pula dapat diperoleh dari suplemen yang memiliki vit D3.
Khasiat Vit D3
Khasiat utama vit D3 merupakan menolong badan meresap fosfor serta kalsium yang berarti buat membangun serta melindungi tulang yang kokoh. Vit D baik dalam wujud vit D2 ataupun vit D3 pula bisa digunakan selaku penyembuhan serta penangkalan terhadap sebagian penyakit, antara lain:
1. Mengobati dan mencegah rakitis dan osteomalacia
Vitamin D3 bisa difungsikan untuk mengatasi dan cegah risiko terkena penyakit rakitis serta osteomalacia. Keadaan ini disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin D, fosfor, dan kalsium.
2. Mencegah osteoporosis
Dari penilitian yang sudah dilakukan bahwa mengonsumsi vitamin D yang cukup dapat mengurangi risiko terkena pengeroposan tulang atau osteoporosis dan juga menambah kepadatan tulang saat usia lanjut. Dengan ini akan mengurangi risiko patah tulang pada orang usia lanjut
3. Mencegah perburukan gangguan ginjal
Penyakit gagal ginjal kronis dapat menurunkan sistem kerja ginjal dalam memproduksi vitamin D. Karena ini banyak penderita penyakit ginjal yang minim akan kebutuhan vitamin D nya. Oleh sebab itu, penderita penyakit ini wajib mengonsumsi vitamin D3 dari makanan atau suplemen tertentu. Karena vitamin D3 ini telah dilakukan riset bahwa vitamin D3 bisa mencegah bertambah buruknya penyakit gagal ginjal yang di alami pasien, dan juga membantu mengurangi terjadinya komplikasi yang mana bisa menyebar ke organ lainnya.
4. Mengobati penyakit kelenjar paratiroid
Kelenjar paratiroid merupakan kelenjar yang memiliki kegunaan dalam mengatur kadar kalsium yang ada di tubuh melalui hormon paratiroid. Saat hormon paratiroid dihasilkan, vitamin D dalam tubuh akan semakin banyak dan secara alami kalsium yang terserap pun lebih banyak.
Apabila fungsi dari kelenjar paratiroid , contohnya saja pada penyakit hipoparatiroidisme, menyebabkan jumlah vitamin D serta kalsium yang ada dalam tubuh ikut berkurang. Oleh sebab itu, suplemen vitamin D3 kerap diperlukan dalam membantu mengatasi gangguan pada kelenjar paratiroid ini.