Harus Dihindari 5 Jenis Ikan Ini Punya Kandungan Merkuri Yang Tinggi

Ikan mempunyai nutrisi yang lengkap dan di butuhkan oleh tubuh. Salah satu kandungan berbahaya yang dimiliki oleh ikan adalah Merkuri. Semakin besar ukuran ikan maka semakin tinggi pula kandungan merkuri yang dimiliki oleh ikan tersebut. Merkuri yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan tuubuh manusia jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini 5 jenis ikan yang mempunyai kandungan merkuri yang tinggi.

1. Ikan Hiu
Ikan Hiu merupakan salah satu jenis ikan yang mempunyai kandungan merkuri yang tinggi dan sebisa mungkin perlu dihindari untuk dikonsumsi. Perburuan ikan ini juga dapat merusak ekosistem alam sebab hiu merupakan predator yang berada di puncak rantai makanan.

2. Tuna Sirip Biru
Tuna sirip biru merupakan salah satu jenis ikan yang dilindungi karena hampir punah. Tuna sirip biru juga mempunyai kandungan merkuri yang tinggi jika dijadikan sebagai bahan makanan.

3. Ikan Todak
Ikan todak merupakan ikan yang berbentuk pedang dan mengandung merkuri yang sangat tinggi. Ikan ini sangat dilarang untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Perburuan ikan ini juga tergolong ekstrim pasalnya ikan ini dipancing dengan menggunakan kail yang mempunyai benang pancing yang panjang dan punya banyak mata pancing yang dipasangi umpan.

4. Ikan gindara
Ikan gindara sering dikenal sebagai makarel ular, walu walu, tuna putih, atau butterfish. Ikan ini sangat mudah dijumpai diperairan subtropis, selain memiliki merkuri yang tinggi ternyata mengonsumsi ikan ini dapat menyebabkan diare.

5. Ikan kakap chili
Ikan kakap Chili mempunyai daging yang lembut dan lezat. Tidak heran jika harga dari ikan ini sangat mahal karena kelembutan daging ikan ini sangat guruh bahkan tanpa diberi tambahan bumbu apapun. Ikan jenis ini cukup berbahaya untuk dikonsumsi secara rutin karena mengandung zat merkuri yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Berikut Cara Memilih Roti Yang Sehat Bagi Kesehatan

Pastinya hampir seluruh dunia mengenal namanya Roti karena makanan yang terbut dari tepung terigu itu banyak yang menyukainya. Sekarang sudah banyak variasi roti mulai dari rasa dan bentuknya jadi tidak heran roti sangat dikembangkan didunia. ada beberapa negara yang menggunakan roti sebagai bahan pokok makanan karena memang mengandung banyak keguaan untuk tubuh dan kesehatan namun tidak semua roti itu bagus dan kami akan memberikan cara yang mudah dalam menyesuaikan selera.

1. Roti yang tidak mengandung bahan kimia
Memang tidak bisa dipungkiri jika roti yang beredar disupermarket atau pasar mengandung bahan yang dapat tidak menyehatkan tubuh. Namun tidak semua roti itu seperti itu ada yang memang menggunakan bahan alami dalam pembuatannya tapi itu biasanya akan pasti menggunakan campuran pewarna. itu mengapa paling aman jika membuatnya sendiri dengan resep yang sudah ada.

2. Pilih Roti Serat Tinggi
Roti yang bagus pastinya mengandung serat yang tinggi itu sudah sangat jelas karena beberapa jenis roti itu punya efek kenyang. jika roti yang murah tentu tidak akan punya serat yang tinggi yang bisa membuat cepat lapar setelah memakannya. jadi bisa dipilih roti yang mengandung kandungan gandum didalamnya otomatis itu paling bagus diantara roti yang lainnya.

3. Roti Aman Buatan Sendiri
Memang jika dipasaran roti lebih banyak dan kita tidak tahu apa yang terkandung didalamnya pasti tidak aman bagi kesehatan. jadi sebaiknya mengolahnya sendiri dengan cara membeli bahan yang kita tahu dan juga bisa mengasa kemampuan kita dalam pembuatan roti yang aman dan sehat. kita juga membuat sesuai selera kita masing-masing yang tentunya sangat membantu dan terbilang hemat biaya.

Berikut Cara Mengatasi dan Mengetahui Penyebab Telapak Kaki Sakit

Biasanya Penyebab terjadinya telapak kaki sakit itu punya banyak faktor dimana terjadinya ganguan saraf,otot,ligamen hingga tulang yang bisa menyebabkan menjadi muncul rasa sakit pada kaki. Banyak orang yang tidak paham dan belum mengerti langsung mengabaikan dan tidak peduli dengan kondisi kakinya kerena berpikiran bahwa akan sembuh dengan sendirinya tanpa perlu perawatan yang serius. Tapi ada beberapa gejala yang dimana bisa menjadi masalah besar jika memang terkena dan mengabaikan hal yang kecil pada kaki anda.

1. Terlalu Lama Memakai Sepatu Tinggi
Pastinya jika aktivitas setiap hari hanya berdiri dan bahkan bisa lama 10 jam yang dimana pasti membuat telapak kaki menjadi harus menahan dan bekerja keras. pastinya kaki akan menerima beban badan dan menumpuk pada bantalan tulang kaki yang bisa berefek pada terjadinya pembengkakkan pada daerah telapak kaki itu sebabnya pasti merasa sakit pada kaki setelah selesai memakai sepatu tinggi.

2. Keseleo atau Cedera kaki
Jadi jika mengalami sakit kaki kemungkinan ada terjadinya benturan atau hantaman keras ke kaki dimana dikaitkan ligamen yang membuat tulang dan saraf menjadi peragangan. jadi karena terkena sesuatu yang keras maka membuat ligamen kita menjadi koyak atau sarafnya lari saat melakukan aktivitas olah raga. jadinya akan membuat kaki menjadi keseleo.

3. Kuku Kaki Tumbuh ke Dalam
Cantengan yang biasa terjadi penyebabnya bisa kepada kaki dan telapak karena jika tumbuh kuku kedalam maka bisa menimbulakn bengkak dan rasa sakit. sebab kulitnya bakal menutupi kuku yang baru akan tumbuh sehingga menamcap kedalam ketanam kulit biasanya ini terjadi karena sepati terlalu kecil dan kuku mengenai benda keras yang membuat kuku menjadi tumbuh kedalam.

Berikut Cara Mudah Untuk Membuat Imun Tubuh Terjaga Dengan Baik

Kesehatan merupakan harta paling berharga didunia karena pecuma jika banyak uang tapi tidak bisa menikmati karena kondisi tubuh yang tidak sehat. dimana pastinya harus ada modal untuk membuat tubuh agar bisa melakukan aktivitas setiap harinya yang tentunya bisa didapatkan dari banyak cara untuk membuat tubuh menjadi prima dan sehat. Pastinya salah satunya dengan menjaga hidup sehat dan mengkonsumsi makanan yang bisa diserap tubuh untuk membuat tubuh dan menjaga kesehatan lebih baik.

1. Cukupi Kebutuhan Vitamin D
Biasanya kandungan vitamin D pada tubuh untuk proses pertumbuhan tulang dan gigi. Namun faktanya bisa membuat tubuh terhindar penyakit ringan dan penyakit berat yang tentunya untuk mendapatkan sangat mudah karena ada Vitamin D alami dari sinar matahari dan bisa juga didapatkan dari hasil makanan yang seperti ikan,hati dan telur. Serta mampu untuk melakukan perlawanan pada virus hingga bakteri.

2. Kebutuhan Serat Yang Baik
Dengan mengkonsumsi makanan kaya akan serat sangat bagus dan baik untuk menjaga kondisi tubuh. dengan makanan kaya serat bisa membantu proses pencernaan lebih lancar dan juga bisa didapatkan serat larut dalam air dimana terdapat beberapa macam makanan diantaranya kacang-kacangan,wortel dan oatmeal dimana disebuat bisa mengatasi peradangan dan pastinya membuat lebih bagus untuk tubuh.

3. Rutin Berolahraga
Sebaiknya jangan terlalu tidak memperhatikan tubuh supaya bisa menjaga kondisi tubuh tetap prima dan sehat. salah satunya bisa dilakukan dengan rajin berolahraga dengan setidaknya 4 kali seminggu dimana apalagi berencana untuk menurunkan berat badan sangat cocok untuk melakukan aktivitas berolahraga secara teratur agar mendapatkan tubuh bagus dan kondisi tubuh yang sehat.