Pastnya umat muslim wajib melaksanakan ibadah puasa ramadan dimana untuk melancarkannya pasti perlu tubuh namanya menjaga kesehatan tubuh. dimana salah satu cara memperhatikan makanan olahan saat berbuka puasa dimana pasti akan membahas mengenai berbagai macam makanan dan minuman yang berdampak baik pada tubuh sebab pastinya tubuh setelah puasa seharian perlu masukan nutrisi dan giji seimbang agar bisa melanjutkan puasa keesokan harinya. Berikut jenis-jenis makanan berbuka puasa yang wajib dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
1. Air Putih
Pastinya tidak makan hampir seharian memang membuat perut sangat lapar dan langsung ingin memakan sesuatu. Tapi harus diingat jika sudah waktunya berbuka puasa sebaiknya mengisi perut anda dengan air putih dimana pastinya tubuh membutuhkan cairan untuk mengembalikan kesegaran tubuh. jangan langsung mengisi dengan makana berat tanpa adanya cairan masuk duluan pada tubuh kita untuk menormalkan kondisi tubuh.
2. Ikan
Untuk makanan malam sangat pas dan cocok memilih lauk ikan dimana kita tahu tubuh sangat memerlukan kandungan pada ikan. dimana terdapat omega 3,protein,lemak dan mineral jadi jika mengkonsumsinya sering setelah berbuka maka akan memenuhi nutrisi pada tubuh agar dapat melanjutkan puasa besoknya tubuh akan dan imun tubuh bisa menjadi tidak mudah sakit dari serangan bakteri atau virus diluar sana.
3. Salad
Pastinya jika melakukan puasa membuat tubuh kita lemas dan mengalami bibir kering itu menandakan bahwa tubuh perlu masukan vitamin dan nutrisi dengan bisa mengkonsumsi salad. diaman bisa mengkombinasikan dengan sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan nutrisi untuk membuat dan membantu tubuh menjadi lebih sehat dan mampu mencegah kita dari penyakit selama berbuka puasa.