Harus Dihindari 5 Jenis Ikan Ini Punya Kandungan Merkuri Yang Tinggi

Ikan mempunyai nutrisi yang lengkap dan di butuhkan oleh tubuh. Salah satu kandungan berbahaya yang dimiliki oleh ikan adalah Merkuri. Semakin besar ukuran ikan maka semakin tinggi pula kandungan merkuri yang dimiliki oleh ikan tersebut. Merkuri yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan tuubuh manusia jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini 5 jenis ikan yang mempunyai kandungan merkuri yang tinggi.

1. Ikan Hiu
Ikan Hiu merupakan salah satu jenis ikan yang mempunyai kandungan merkuri yang tinggi dan sebisa mungkin perlu dihindari untuk dikonsumsi. Perburuan ikan ini juga dapat merusak ekosistem alam sebab hiu merupakan predator yang berada di puncak rantai makanan.

2. Tuna Sirip Biru
Tuna sirip biru merupakan salah satu jenis ikan yang dilindungi karena hampir punah. Tuna sirip biru juga mempunyai kandungan merkuri yang tinggi jika dijadikan sebagai bahan makanan.

3. Ikan Todak
Ikan todak merupakan ikan yang berbentuk pedang dan mengandung merkuri yang sangat tinggi. Ikan ini sangat dilarang untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Perburuan ikan ini juga tergolong ekstrim pasalnya ikan ini dipancing dengan menggunakan kail yang mempunyai benang pancing yang panjang dan punya banyak mata pancing yang dipasangi umpan.

4. Ikan gindara
Ikan gindara sering dikenal sebagai makarel ular, walu walu, tuna putih, atau butterfish. Ikan ini sangat mudah dijumpai diperairan subtropis, selain memiliki merkuri yang tinggi ternyata mengonsumsi ikan ini dapat menyebabkan diare.

5. Ikan kakap chili
Ikan kakap Chili mempunyai daging yang lembut dan lezat. Tidak heran jika harga dari ikan ini sangat mahal karena kelembutan daging ikan ini sangat guruh bahkan tanpa diberi tambahan bumbu apapun. Ikan jenis ini cukup berbahaya untuk dikonsumsi secara rutin karena mengandung zat merkuri yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Berikut Makanan Cocok dibuat Sebagai Menu Berbuka Puasa

Pastnya umat muslim wajib melaksanakan ibadah puasa ramadan dimana untuk melancarkannya pasti perlu tubuh namanya menjaga kesehatan tubuh. dimana salah satu cara memperhatikan makanan olahan saat berbuka puasa dimana pasti akan membahas mengenai berbagai macam makanan dan minuman yang berdampak baik pada tubuh sebab pastinya tubuh setelah puasa seharian perlu masukan nutrisi dan giji seimbang agar bisa melanjutkan puasa keesokan harinya. Berikut jenis-jenis makanan berbuka puasa yang wajib dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

1. Air Putih
Pastinya tidak makan hampir seharian memang membuat perut sangat lapar dan langsung ingin memakan sesuatu. Tapi harus diingat jika sudah waktunya berbuka puasa sebaiknya mengisi perut anda dengan air putih dimana pastinya tubuh membutuhkan cairan untuk mengembalikan kesegaran tubuh. jangan langsung mengisi dengan makana berat tanpa adanya cairan masuk duluan pada tubuh kita untuk menormalkan kondisi tubuh.

2. Ikan
Untuk makanan malam sangat pas dan cocok memilih lauk ikan dimana kita tahu tubuh sangat memerlukan kandungan pada ikan. dimana terdapat omega 3,protein,lemak dan mineral jadi jika mengkonsumsinya sering setelah berbuka maka akan memenuhi nutrisi pada tubuh agar dapat melanjutkan puasa besoknya tubuh akan dan imun tubuh bisa menjadi tidak mudah sakit dari serangan bakteri atau virus diluar sana.

3. Salad
Pastinya jika melakukan puasa membuat tubuh kita lemas dan mengalami bibir kering itu menandakan bahwa tubuh perlu masukan vitamin dan nutrisi dengan bisa mengkonsumsi salad. diaman bisa mengkombinasikan dengan sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan nutrisi untuk membuat dan membantu tubuh menjadi lebih sehat dan mampu mencegah kita dari penyakit selama berbuka puasa.