Inilah Bahaya Tidur Lebih Dari 8 Jam Yang Harus Kamu Tahu!

Kita harus mengakui bahwa tidur itu merupakan kegiatan paling nikmat apalagi setelah beraktifitas banyak selama seharian penuh akhirnya tubuh sudah merasa lelah dan mencapai batasnya sehingga ingin beristirahat dan mengisi kembali energi yang terkuras, ini merupakan hal yang wajar terjadi bagi setiap orang.

Namun bukan berarti tidur itu tidak memiliki batasan dan bisa dilakukan seenaknya saja, contohnya tidur berlebihan padahal yang disarankan oleh layanan kesehatan seseorang hanya diwajibkan tidur selama 8 jam saja. Harus kamu tahu bahwa terdapat bahaya juga apabila seseorang menjadi kebiasaan tidur melebihi jam yang ditetapkan tersebut, langsung simak ya guys!

1. Berat badan semakin meningkat

Tidur lama itu paling dekat dengan namanya diabetes dengan obesitas, tidur membuat proses pembakaran pada tubuh menjadi lambat karena sedikit bergerak maka kalori dan lemak hanya akan semakin menumpuk di dalam tubuh yang berujung membuat seseorang menjadi gemuk, belum lagi ditambah kebiasaan seseorang yang suka mengkonsumsi makanan sebelum tidur justru akan membantu peningkatan berat badan semakin cepat.

2. Mengalami depresi

Biasanya seseorang yang suka tertidur lama cenderung mengalami depresi karena mengalami permasalahan sehingga memilih mengabaikannya dengan tidur terlelap, namun ini sangat tidak disarankan karena justru akan berefek buruk bisa lebih depresi lagi dan memicu banyak penyakit fisik lainnya.

3. Resiko penyakit jantung

Ahli kesehatan menyatakan bahwa seseorang yang tidur lebih dari 8 jam memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan yang tidur teratur, darah tinggi atau hipertensi rentan dialami orang yang punya kebiasaan ini sehingga memicu penyakit jantung muncul.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *