Edukasi Masyarakat Terkait Konsumsi Obat yang Tidak Sesuai Aturan

ilustrasi obat
ilustrasi obat

Kemenkes mengingatkan masyarakat untuk mengonsumsi obat harus sesuai dengan aturan dan harus sesuai resep dokter.

“Kurangnya Informasi dan Ketidakpatuhan untuk mengonsumsi Obat atau reset Dokter, masih banyak ditemukan oleh masyarakat” Tandasnya pada saat Kegiatan Edukasi Gerakan Masyarakat cerdas yang menggunakan obat.

Beliau mengatakan Pemakaian obat antibiotik jika digunakan tidak sesuai aturan akan memicu terjadinya Resistensi terhadap para pasien.

Berdasarkan penelitian kesehatan dasar oleh kemenkes sudah ditemukan sekitar 35,2 persesn pada rumah yang telah menyimpan obat dan 27,8 persen lainnya kebanyakan menyimpan antibiotik.

ilustrasi
ilustrasi

Terlalu tingginnya angka tersebut membuat menteri kesehatan Nila Djuwita F Moeloe mendirikan gema cermat pada tahun 2015 yang lalu, yang dimaksudkan adalah untuk memberikan pemahaman, Kepedulian agar meningkatkan kesadaran masyarakat pada penggunaan obat secara tepat dan benar.

“Kegiatan tersebut sangat bertujuan untuk meningkatkan penggunaan obat yang rasional pada masyarakat umum,”tuturnya.

Untuk meningkatkan pengetahuan kesehatan masyarakat melalui kegiatan Gema Cermat, Maka dari pemerintah pusat telah melibatkan layanan kesehatan di semua daerah yang sudah dikoordinir dari dinas kesehatan setempat.

Menurut pendapatnya, para apoteker yang menjadi ahli dibidanganya, sebenarnya sangat berperan penting untuk memberikan pemahaman terhadap masyarkat, dalam hal pemakaian obat-obatan baik dalam langkah yang promotid ataupun preventif.

Dettie menilai bahwa mengonsumsi obat yang tidak sesuai takaran dan tidak sesuai aturan akan sangat berbahaya untuk kesehatan, Justru bukan memberikan kesembuhan yang ada sangat berdampak negatif.

 

 

 

 

 

 

Inilah Alasan Kurang Tidur yang Membuat Kamu Tambah Gemuk

Ilustrasi kurang tidur
Ilustrasi kurang tidur

Kurang Tidur sudah lama dikaitkan dengan masalah obesitas. Karena sebuah studi  menunjukkan Bahwa ngemil pada larut malam lah yang membuat obesitas. Studi ini menyerahkan bukti yang sangat kuat bahwa kurang tidur ternyata bisa mengubah Metabolisme tubuh kita dan justru menambah Kemampuan tubuh agar menyimpan Lemak.

Jonathan cedernaes, melakukan sebuah penelitian di sikadian Universitas uppsala, swedia. Ia mengatakan tidur bukan hanya menghemat energi tetapi juga mempunyai fungsi yang lainnya.

Pelitian ini sudah berulang kali dilakukan untuk lebih memastikan lebih tepat apakah jika kurang tidur dapat menyebabkan seseorang obesitas. Ternyata tidur juga akan menggangu hormon yang mengontrol nafsu makan.

Mereka yang kekurangan tidur akan memiliki banyak waktu untuk makan,Kurangnya waktu untuk olahraga dan mempunyai kendali diri yang rendah untuk melawan sebuah godaan berbagai makanan yang tidak sehat. Penelitian sebelumnya telah menunjukan mereka yang kurang tidur akan cenderung lebih banyak menyantap makanan yanh berkalori sangat tinggi yang dapat menyebabkan tambahnya berat badan.

Disebuah studi yang dipubilkasikan oleh Jurnal Science Advances, penelitian yang telah dilakukan oleh 15 sukarelawan dengan kondiis yang sangat sehat untuk mengikuti 2 kali sesi untuk pengujiannya. Pada pengujian yang pertama para sekarelawan  tidur dengan normal. Sedangkan pengujian yang kedua  sukarelawan tidur hanya dengan waktu yang sedikit, Hasilnya akan mempengaruhi jaringan Otot dan darah di tubuh kita

ketika kekurangan tidur jaringan lemak akan memperlihatkan perubahan aktifitas yang meningkatkan kecenderungan untuk menyerap lipid, Terlihat pada bagian otot juga memperlihatkan berkurangnya tingkat protein Struktual yang akan memperkuat massa otot. Studi Epidemiologi yang sebelumnya menemukan pekerja Shift yang mempunyai massa otot yang lebih rendah. Salah satu faktornya adalah karena Faktor Biologis dan Gaya Hidup.

 

 

 

 

 

Manfaat Sinar Matahari Bagi Tubuh

Kita tahu bahwa sinar matahari dapat membantu aktifitas ktia sehar-hari seperti menjemur pakaian,mengeringkan makanan dan masih banyak kegunaannya dan ada juga yang memakai sinar matahari sebagai energi alternatif.

Tubuh kita setiap harinya memerlukan Vitamin D karena vitamin ini banyak manfaatnya untuk tubuh.kita dapat mendapatkan vitamin ini dari makanan serta buah-buahan segar yang dapat kita beli di supermarket.

ilustrasi sinar Matahari
ilustrasi sinar Matahari

Waktu yang disarankan untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik adalah pada saat tengah matahari,disaat intens matahari berada pada titik tertinggi.Perlu diingat,beberapa riset telah membuktikan bahwa sinar matahari sore tidak lah banyak bagi tubuh kita karena dapat meningkatkan resiko terkena kanker kulit yang berbahaya.

Berikut beberapa manfaat dari sinar matahari bagi tubuh kita.

1.Meningkatkan Sistem Imunitas.
Paparan alami dari sinar matahari mampu mendorong pembentukan sel-sel darah putih dalam tubuh kita.Sel-sel ini akan membantu tubuh kita untuk melawn infeksi serta mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dari dalam.

2.Membuat Suasana Bahagia dan Berenergi.
Jika seseorang terbangun karena sinar matahari di pagi hari,maka hormon melatonin dalam jumlah rendah akan membuat anda lebih semagat untuk beraktifitas dan hormon ini juga lah yang mengatur siklus tidur anda.

3.Meredakan Nyeri dan Sakit.
Sinar matahari juga dapat merilekskan otot-otot tubuh kita yang kaku.Dengan hanya memanfaatkan kehangatan sinar matahari,tubuh kita dapat meredakan rasa nyeri pada tubuh kita dan berangsur akan hilang.

4.Mengatasi Depresi.
Winter Blues merupakan suatu gangguan depresi karena tubuh kita kekurangan sinar matahari yang rendah.Jika tidak ingin di terpa penyakit ini,maka anda hanya cukup untuk menghangatkan diri anda di sinar matahari dengan waktu berkisar lebih kurang 15 menit.

5.Menurunkan Gangguan Hati.
Vitamin D seseorang akan meningkat jika berada di luar ruangan karena terkena cahaya matahari dan jika seseorang terlalu cenderung di dalam ruangan,maka akawn meningkatkan kolesterol di dalam tubuhnya.Karena ini lah,sebaiknya lebih aktif di luar daripada di dalam ruangan.

Tidak Ingin Diet Gagal, Jangan konsumsi Kafein Sesudah Pukul 15:00

ilustrasi Kopi
ilustrasi Kopi

Minuman Berkafein termasuk salah satu penyebab paling besar seseorang mampu untuk bergadang. Tetapi di sisi lainnya, mempunyai kerugian yang dapat menyebabkan kita gagal diet untuk melangsingkan badan.

Ketika anda mengkomsumsi Kafein akan membuat anda Kesulitan tidur. hal ini menyebabkan Berat badan anda akan terganggu dan Keduanya akan saling  berkaitan dengan satu sama lain.

Sebuah studi mengatkan bahwa jika anda mengalami kurang tidur selama 30 menit setiap akan menyebabkan kenaikan berat badan dan ujung-ujungnya meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

jika anda adalah salah satu dari orang yang kecanduan secangkir Kafein, Anda secara langsung dapat mengalami kegemukan dan mengundang sejumlah masalah kesehatan lainnya.

ilustrasi Kopi
ilustrasi Kopi

Ahli gizi rujuta diwekar mengatakan bahwa seseorang tidak boleh meminum kopi atau teh sesudah jam 3-4 sore. Menurut sebuah penelitian University of Barcelona, Minuman yang berkafein sangat sulit untuk di cerna secara langsung oleh tubuh. sesudah dikomsumsi butuh, waktu 45 menit agar dapat diserap oleh tibuh kita.

Dibutuhkan banyak waktu juga untuk menyerap kedalam membran sel. Beserta efek kafein tersebit akan bertahan selama 6 jam saja.

pada sebuah penelitian yang telah dilakukan oleh  Sleep Disorders dan Researh Center menemukan bahwa minuman berkafein harus dikonsumsi 6 jam sebelum tidur karena mempunyai efek yang menggangu.

Peneliti tersebut menyarankan kalian supaya tidak mengonsumsi kafein pada sembarang waktu. Paling terakhir minum kopi atau teh paling lama antara pukul 15:00-16:00. patut diketahui tidak hanya kopi saja teh dan minuman berenergi lainnya juga dapat mengandung kafein yang tersembunyi.

 

 

 

 

 

 

 

BERITA KESEHATAN : Selingkuh Menyebabkan anda Lebih Sehat

SITUSTOGELONLINE.co – Berselingkuh dan Menjaga Kesehatan , Merupakan Dua Dunia yang Berbeda. Namun Konon Katanya Berselingkuh Dapat Membantu menjadi Lebih Sehat. Berikut Faktanya “BERITA KESEHATAN” Tentang Perselingkuhan.

BERITA KESEHATAN : Berselingkuh Memacu Adrenalin

BERITA KESEHATAN Selingkuh Menyebabkan anda Lebih Sehat

Bagi orang yang Memang Suka Selingkuh , Tentunya Sudah Mengetahui Tentang Berartinya Menjaga Kesehatan. Bagaimana Tidak, Menjalankan Suatu hubungan Gelap Tentunya akan Menjadikan Kita Lebih sadar akan Kesehatan.

Yang Dimaksudkan dalam Poin ini adalah Ketika Seseorang Berniat untuk Mencurangi Pasangannya , Maka Pertimbangan utamanya adalah Bersiap-siap ketika Ketahuan, Dimana Hal itu tentunya akan Membuat otak Lebih Terpacu.

Berikut Konspirasi Mengapa Selingkuh Berdampak Pada Kesehatan.

• MEMOMPA JANTUNG DAN HATI

Siapa yang Tidak Akan Terkejut Bila Ketahuan Berselingkuh? Ketakutan yang Luar Biasa akan Memacu Jantung Dititik Maksimal dan Terutama Hati juga akan terasa lebih Deg-degan.

• MENJAGA PORSI MAKAN BAHKAN MENJALANI DIET

Menjalani Hubungan Gelap Tentu akan Berdampak Positif yang Lain Terhadap Kesehatan. Seperti Menjaga Pola Makan dan Menjaga Berat Badan untuk Terlihat Proposional, Sehingga Membuat pasangan Gelap anda Selalu Terpesona.

• MENGGUNAKAN PENGAMAN KETIKA BERHUBUNGAN BADAN

Bercerita Tentang Perselingkuhan tidak akan jauh dari kata SEKS. Nah , Bagi pelaku Selingkuh tentu Mereka akan Sadar dan Mengerti bahwa Bertukar-tukar pasangan akan mendatangkan penyakit Kelamin , untuk itulah mereka sadar akan penggunaan Pengaman.

Baik Pelaku Perselingkuhan Maupun Calon Pelaku. Sangat tidak Dianjurkan untuk Melakukan Hal yang Tercela Tersebut, Sebisa Mungkin hargailah pasangan Masing-masing.

Karena Mencintai Pasangan anda Sendiri akan Membuat anda Hidup Jauh Lebih Sehat.

Manfaat Es Kepal Milo Untuk Kesehatan

Manfaat Es Kepal Milo Untuk Kesehatan

Es kepal milo merupakan makanan jajanan yang berbahan dasarkan milo bubuk,susu kental manis,es batu serut dan toppung yang beraneka varian.Dengan kandungan gizi yang dimiliki oleh milo ini dan susu kental manis yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Milo ini memiliki kandungan seperti lemak,serat,protein,kabohidrat,sodium dll ,sedangkan susu kental manis memiliki kandungan seperti : lemak,kalsium,mangnesium ,vitamin A,vitamin C dan vitamin D dll.

Berikut ini manfaat es kepal milo untuk kesehatan sebagai berikut :

1.Mencerdaskan otak

Dengan coklat dan susu sebagai bahan dasar dari milo dan susu kental ini adalah sumber yang memiliki kandungan flavonoid,omega-6 dan omega-3.

Dengan fungsi kandungan-kandungan ini dapat merangsang fungsi kinerja kerja otak yang dalam hal memory ability dan intelegency.

2.Meredakan nyeri sendi

Dengan kandungan vitmain B6,vitamin B12,magnesium dan kalsium yang lumayan tinggi yang dimiliki oleh susu kental dan milo ini.Dimana kandungan ini sangat baik dan sangat bermanfaat untuk menjaga permasalah nyeri pada persendian anda.

3.Menutrisi tulang

Dengan kombinasi dari kandungan vitamin B6,magnesium,fosfor dan vitamin D yang ada pada susu kental dan milo ini adalah kombinasi gizi-nutirisi yang sangt baik untuk menjaga kesehatan struktur tulang.

Yang dimana membuat tulang kita tidak mudah untuk mengalami masalah-masalah pengeroposan tulang.

Itulah beberapa manfaat dari es kepal milo yang baik untuk kalian coba karena es yang satu ini sedang booming dan memiliki rasa yang luar biasa.

Manfaat Nasi Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Nasi Merah Bagi Kesehatan

Beras merah ini lebih bagus bilamana dikomsumsi oleh penderita diabetes dikarena mengomsumsi beras putih sangat tidak baik untuk penderita diabetes.

Yang dimana bila sering mengomsumsi beras putih disebut lebih mungkin meningkatkan resiko diabetes dimana beras merah memang memiliki rasa yang hambar tapi lebih menyehatkan.

Berikut manfaat nasi merah bagi kesehatan sebagai berikut :

1.Menurunkan resiko diabetes

Dengan kandungan serat dan kaya akan magnesium yang membuat beras merah ini bersifat bisa menurunkan resiko diabetes.Karena kandungan dalam beras meras ini dapat mengendalikan kadar gula dalam darah dan beras putih memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Menggantikan beras putih dengan beras merah sangatlah bagus untuk menurunkan kadar gula dan bagi wanita yang mengomsumsi beras merah memiliki 31% lebih rendah terkena diabetes dibandingkan wanita yang jarang mengomsumsinya.

2.Mengurangi resiko penyakit jantung

Beras merah memiliki kandungan zat yang disebut lignin yang dimana zat ini dapat menurunkan lemak dalam darah yang mengurangi peradangan di arteri serta menurunkan tekanan darah.

Maka oleh karena itu tidak heran bila beras ini dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan manfaat beras merah sudah dibuktikan secara ilmiah.

3.Mencegah kanker

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi yang dimiliki beras merah ini dapat mengurangi penyakit jantung dan resiko diabetes tapi juga bisa mengendalikan berat badan serta berperan dalam mencegah kanker.

Yang dimana kandungan ini berkat kandungan antioksidan dalam beras ini dan beras merah dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah pada wanita gemuk.

Itulah beberapa manfaat nasi merah untuk kesehatan yang bisa anda komsumsi sekarang untuk menjaga kesehatan anda.

Manfaat Hebat Dari Belut Untuk Kesehatan

Manfaat Hebat Dari Belut Untuk Kesehatan

Belut ini merupakan hewan yang hidup di tropis yang bernafas di dalam udara dengan tekstur yang licin dan bentuk yang tidak memiliki sirip dan tidak punya tulang rusuk.

Belut ini mengandunga banyak sekali gizi yang sama halnya dengan ikan seperti protein yang tinggi dan mineral serta vitamin.

Dengan kandungan yang hampir sama dengan ikan ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda.

Berikut ini manfaat hebat dari belut untuk kesehatan sebagai berikut :

1.Kalori

Dengan kandungan kalori yang tinggi yang dimiliki belut ini bisa memenuhi kebutuhan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam kehidupan sehari-hari.

Oleh karena itu anda harus berhati-hati bila menghidangkan masakan belut ini dengan nasi putih yang memiliki banyak kabohidrat.

2.Zat besi

Kandungan zat besi yang dimiliki oleh belut ini bisa mencegah anemia bilamana kekurangan zat besi ini bisa mempengaruhi pembentukan hemoglobin pada sel darah.

Yang membuat kurangnya suplai oksigen ke seluruh tubuh yang menganggu sistem kekebalan tubuh anda terganggu.

3.Kaya vitamin

Belut memiliki kesehatan untuk mata ,membantu membentuk protein,hormone serta membantu untuk menormalkan tekanan darah pada otak.

Yang bisa menurunkan resiko terkena pembekuan darah pada otak yang merupakan vitamin B pada belut yang berguna untuk kesehatan mata dan juga sistem reproduksi.

Nah itulah beberapa manfaat dari belut yang bisa anda coba karena belut ini sangat enak bisa di goreng dan dimasak dengan sambal.

Manfaat Dahsyat Ikan Bawal Bagi Kesehatan

Manfaat Dahsyat Ikan Bawal Bagi Kesehatan

Ikan bawal ini ternyata memiliki kandungan gizi tinggi yang bagus untuk kesehatan,tapi dari segi peminat ikan bawal masih kalah dari ikan lele dan salmon tapi tidak salahnya anda untuk mencobanya.

Ikan bawal ini memiliki kandungan omega 3 yang tinggi dan asam lemak omega 3 sendiri merupakan salah satu asam lemak essensial.

Omega 3 ini dibutuhkan oleh tubuh untuk menutrisi yang diperlukan oleh tubuh tapi tubuh tak mampu untuk memproduksinya sehingga harus mendapatkannya dari luar.

Berikut manfaat dahsyat ikan bawal bagi kesehatan sebagai berikut :

1.Pertumbuhan otak anak

Ikan bawal ini memiliki manfaat bagi pertumbuhan otak anak yang dimana minyak ikan ini berasal dari ikan bawal.Dengan kandungan DHA dan EPA yang ternyata memiliki respon yang positif untuk neuro kognitif pada anak-anak.

2.Mengurangi resiko penyakit jantung

Omega 3 memiliki manfaat yang lain yaitu mengurangi resiko gagal jantung yang dimana hal ini biasa terjadi karena penempelan bercak atau bintik-bintik pada pembuluh darah.

Dimana asam linoleat atau lebih terkenal dengan omega 3 yang terkandung pada ikan bawal mampu mengontrol pencegahan penempelan tersebut.

3.Mengatasi anemia

Ikan bawal ini memiliki kandungan zat besi sebanyak 2 mg dimana fungsi zat besi merupakan untuk membantu perombakan dan pembentukan hemoglobin.

Hemoglobin inilah yang menentukan kenormalan eritrosit yang sangat membantu anda yang memiliki penyakit anemia.

Itulah manfaat dari ikan bawal untuk kesehatan yang bisa anda coba komsumsi atau mengomsumsi minyak ikan yang mengandung manfaat baik untuk tubuh.

Manfaat Ikan Kakap Bagi Kesehatan

Manfaat Ikan Kakap Bagi Kesehatan

Ikan kakap ini sangatlah terkenal dikepulauan Riau dikarena ditempat itulah habitat kakap terbesar di Indonesia dan biasanya ikan ini dimasak menjadi menu yang sedap yaitu asam pedas.

Ikan kakap ini mengandung nutrisi dan gizi yang baik untuk anda komsumsi karena bisa membantu anda untuk menyehatkan tubuh dan dengan rasa yang tidak kalah lezatnya.

Berikut ini manfaat ikan kakap bagi kesehatan sebagai berikut :

1.Mengobati gangguan jantung

Gangguan jantung ini biasanya disebabkan oleh gangguan sistem peredaran darah dimana fungsi jantung untuk memompa darah oleh karena itu bila darahnya saja sudah rusak,pembuluhnya sja sudah kaku atau kerinting.

Oleh karena itu mengomsumsi ikan kakap ini adalah salah satu solusinya yang dimana sebagai obat jantung yang baik.

2.Meningkatkan kesehatan mata

Dengan vitamin C yang ada dalam ikan kakap ini sangatlah baik untuk kesehatan mata anda yang dimana bisa membuat mata anda menjadi lebih jernih bagi anda yang tidak suka makan wortel anda bisa mengomsumsi ikan kakap ini.

3.Mencegah aterosklerosis

Dengan mengomsumsi ikan kakap anda bisa mencegah aterosklerosis bahkan menyembuhkannya dimana penyakit yang satu ini menyerang pembuluh darah dimana pembuluh darah menjadi keras dan menyempit karena timbunan lemak jahat.

4.Obat pencegah kanker

Ikan kakap ini bisa membantu untuk mendorong pertumbuhan dan regenerasi sel tubuh secara wajar dan pertumbuhan sel yang buruk bisa menyebabkan mutaasi yang berlebihan.

Oleh karena itu untuk mencegah kanker ini anda bisa mengomsumsi ikan kakap ini karena memiliki kandungan yang baik untuk melawan kanker.

Nah itulah beberapa manfaat dari ikan kakap yang bisa anda komsumsi karena ikan ini sudah dikenal akan kandungan dan gizinya.