Manfaat Minum Susu Cokelat Untuk Anda Yang Menyukai Olahraga

Manfaat Minum Susu Cokelat Untuk Anda Yang Menyukai Olahraga

Kalau Anda berpikir bahwa dengan meminum minuman berenergi bisa membantu dalam mengembalikan tenaga sehabis berolahraga, manfaatnya masih tetap kalah kalau dibandingkan dengan meminum susu cokelat.

Susu cokelat dapat memperpanjang waktu berolahraga sampai Anda benar-benar sangat lelah, dapat meningkatkan detak jantung, menoingkatkan pengerahan tenaga. Susu cokelat juga dapat membantu untuk menjaga tingkat asam laktat yang ada di dalam darah lebih sedikit dari pada meminum minuman lain. Hal ini di ungkapkan di dalam sebuah penelitan yang di lakukan baru-baru ini.

Mereka yang suka meminum susu cokelat dapat berolahraga tanpa kelelahan hampir satu menit lebih lama lagi di bandingkan dengan meminum minuman yang bebas nutrisi, di bandingkan juga dengan minuman berenergi, mereka dapat bertahan 6 menit lebih lama.

Di dalam studi yang di terbitkan di European Journal of Clinical Nutrition, tingkat asam laktat dan juga indikasi pengerahan tenaga para peminum suisu coklat itu lebih sedikit daripada mereka yang mengkonsumsi minuman plasebo.

Menurut Mike Saunders selaku Direktu dari Laboratorium Kinerja Manusia yang berasal dari James Madison University Virgina, Amerika Serikat, bahwa seberapa baiknya susu cokelat bekerja di bandingkan dentgan meminum minuman yang lainnya juga tergantung dari alternatif yang di pertimbangkan.

Minuman Energi tradisional juga memiliki karbohidrat dan elektrolit, akan tetapi biasanya itu tidak mempunyai protein.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *