manfaat bangkoang bagi kesehatan tubuh kamu

 

tubuh memamang membutuhkan vit dan juga mineral yabng banyak karena tubuh memebrlukan itu untuk merubah nya menjadi tenaga yang akan membuat kamu menjalani hari namun ada beberapa makanan yang memiliki vit yang baik bagi tubuh salah satuh nya bengkoang ternyata bengkoang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kamu loh dan juga bengkoang memiliki manfaat yang baik bagi tubuh kamu dan kali ini kita akan membahas apa-apa saja menfaat bengkoang bagi kesehatan tubuh kamu.
1. baik untuk diet
selain kandungan serat yang tinggi, bengkoang juga memiliki kandungan glukosan yang rendah yang baik untuk diet bagi penderita diabetes, kadar oligofruktosa yang ada di dalam bengkoang adalah salah satu jenis karbohidrat yang sulit di cerna tubuh.jadi kamu tidak perlu khawatir lagi tentang kadar gula kamu saat kamu memakan bengkoang.
2. baik bagi otak kamu
vit B6 yang ada pada bengkoang mempunyai khastiat untuk mengembangkan kemampuan otak kamu dan juga vit B6 juga mengubah asam protein menjadi asam amino yang berguna dalam memperbaiki proses metabolisme dan juga kerja organ tubuh kamu.
3. baik bagi kesehatan tulang kamu
bangkonga memiliki kesehatan bagi tulang kamu mineral tersebut juga meliputi kandungan magnesium, zat satu ini memiliki tembaga dan juga zat besi mineral tidah hanya beguna dalam meningkatkan kepadatan tulang kamu damun juga bermanfaat untuk menyembuhkan dan juga dapat memicu pertumbuhan tulang baru yang rusak
4. menjaga kekebalan tubuh
di dalam 100g bengkoang memiliki kandungan vit C harian di dalam tubuh kamu seperti yang kita ketahui asupan vit C yang ada di dalam tubuh memiliki peran penting di dalam tubuh untuk menjaga dan juga meingkatkan sistem kekebalan tubuh. dan di lain itu vit C yang ada di dalam bengkoamg juga memiliki kandungan zat antioksidan alami yang dapat menjaga tubuh kamu dari radikal bebas
5. menjaga sisitem pencernaan kamu
di ain itu bengkong juga dapat menjaga kesehatan pencernaan kamu karena di dalam bangkong memiliki suatu zat yang dapat menjaga kesehatan usus kamu dan di lain itu bengkong juga dapat kemu makan sehati hari agar pencernaan kamu semakin sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *