Manfaat Nasi Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Nasi Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Nasi Merah Bagi Kesehatan

Beras merah ini lebih bagus bilamana dikomsumsi oleh penderita diabetes dikarena mengomsumsi beras putih sangat tidak baik untuk penderita diabetes.

Yang dimana bila sering mengomsumsi beras putih disebut lebih mungkin meningkatkan resiko diabetes dimana beras merah memang memiliki rasa yang hambar tapi lebih menyehatkan.

Berikut manfaat nasi merah bagi kesehatan sebagai berikut :

1.Menurunkan resiko diabetes

Dengan kandungan serat dan kaya akan magnesium yang membuat beras merah ini bersifat bisa menurunkan resiko diabetes.Karena kandungan dalam beras meras ini dapat mengendalikan kadar gula dalam darah dan beras putih memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Menggantikan beras putih dengan beras merah sangatlah bagus untuk menurunkan kadar gula dan bagi wanita yang mengomsumsi beras merah memiliki 31% lebih rendah terkena diabetes dibandingkan wanita yang jarang mengomsumsinya.

2.Mengurangi resiko penyakit jantung

Beras merah memiliki kandungan zat yang disebut lignin yang dimana zat ini dapat menurunkan lemak dalam darah yang mengurangi peradangan di arteri serta menurunkan tekanan darah.

Maka oleh karena itu tidak heran bila beras ini dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan manfaat beras merah sudah dibuktikan secara ilmiah.

3.Mencegah kanker

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi yang dimiliki beras merah ini dapat mengurangi penyakit jantung dan resiko diabetes tapi juga bisa mengendalikan berat badan serta berperan dalam mencegah kanker.

Yang dimana kandungan ini berkat kandungan antioksidan dalam beras ini dan beras merah dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah pada wanita gemuk.

Itulah beberapa manfaat nasi merah untuk kesehatan yang bisa anda komsumsi sekarang untuk menjaga kesehatan anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *